Мы все хотим, чтобы наши дети были лучшими спортсменами, которыми они могут стать, и играть в спортивные игры, которые они любят всю жизнь. Но многие родители не согласны с тем, как это сделать. Лучше ли сосредоточиться на одном виде спорта или играть в различные виды спорта - лучший способ помочь детям полностью реализовать свой потенциал?
Некоторые родители, тренеры и спортсмены считают, что специализирующиеся только на одном спортивном круглогодичном мероприятии предлагают наилучшую возможность для молодого спортсмена достичь своего полного потенциала. В конце концов, они считают, что чем больше вы тренируетесь и играете в один из видов спорта, тем лучше.
Но эксперты скажут вам, что специализация только одного вида спорта может нанести больше вреда, чем пользы. Дети, которые играют в один и тот же вид спорта и используют одни и те же мышцы круглый год, часто страдают от чрезмерного травматизма и чаще уходят из большого спорта. С другой стороны, молодые спортсмены, которые занимаются несколькими видами спорта, имеют меньше выгорания, более высокую производительность и спортивную конкуренцию на всю жизнь.
В прошлом году в рамках программы Safe Kids Worldwide Sports Safety 101 у меня была возможность поговорить с некоторыми из ведущих экспертов по этому вопросу, в том числе доктором Брайеном Хейнлайн, главным медицинским сотрудником NCAA, Томом Фарри, Исполнительным директором Программы спорта и общества Института Аспена, Зал Славы НФЛ Майк Дитка и олимпийским чемпионом США Алисией Монтаньо.
Все они согласились, что в течение года занятия несколькими различными видами спорта помогает детям улучшить свои спортивные способности и улучшить мышцы, координацию и наборы навыков.
«Когда речь идет о спорте, - сказал мне Фаррей, - исследование действительно говорит о том, что лучшие спортсмены - это те, кто играет в разные виды спорта, конечно, около 12 лет, но более того, всю среднюю школу». Дитка и Монтаньо зачислили в игру многие виды спорта придают роста до их более поздних успехов.
И если вы думаете, что все это может быть приемливоо для других детей, которые менее талантливы, но мой ребенок находится на пути к стипендии в колледже, подумайте об этом:
Лучшие футбольные тренеры колледжа, такие как Urban Meyer штата Огайо и Боб Стоуп из Оклахомы, публично заявили, что предпочитают вербовать спортсменов с несколькими видами спорта. И летом прошлого года 42 крупных спортивных заведения в США, включая НФЛ, MLB, НБА, НХЛ, NCAA, Президентский совет по фитнесу, спорту и питанию и Олимпийский комитет США, присоединились к Теннисной ассоциации США в поддержку многопрофильной игры для молодых спортсменов.
Так что же все это значит для ваших детей? Вот несколько советов, которые помогут вашим молодым спортсменам избежать травм, полностью реализовать свой потенциал и продолжить играть в спортивные игры, которые они любят всю жизнь.
• Поощряйте детей в раннем возрасте играть в различные виды спорта в течение года.
• Подождите, пока, по крайней мере, ребенок закончит среднюю школу, прежде чем приступить к одному виду спорта.
• Обязательно делайте, по крайней мере, один или два выходных каждую неделю или два месяца в году из любого конкретного вида спорта, чтобы мышцы имели время для восстонавения.
Также читайте про фитнес тренды 2018 года.
Также читайте про фитнес тренды 2018 года.
Комментариев нет:
Отправить комментарий